FEMIO.sk

Je množstvo aspektov, ktoré žene môžu brániť v otehotnení

 

 

Snaha mať zdravé dieťatko sa často stáva ťažkou skúškou.

Pre množstvo párov je to v dnešnej dobe veľmi ťažká cesta a nezriedka hovoríme aj o niekoľkých rokoch.

Otehotnenie sa týka rovnako ženy, ako aj muža. Našťastie sa už dnes veľa mužov zaujíma o svoje zdravie.

Pre zdravie samotného bábätka a hladký priebeh tehotenstva môžme naozaj urobiť veľa.

 

Plodnosť - čo ju ovplyvňuje, podnecuje a čo jej škodí:

 

1. Cyklus ženy a poznanie svojho tela - fyzického a emocionálneho

 

Plodnosť je dar, ktorý dostáva Muž a Žena.

Žena je zosobnením emócií, v ženách je ukrytá nadpozemská sila, ktorá dáva život.

Žena je udržiavateľkou tepla domova.

Mužova pozornosť, sila a odvaha rozdúchava v žene oheň a energiu života.

Cyklickosť ženy by mala byť ich prirodzeným spoločným poznaním.

Žena - lono - luna

Každá fáza mesiaca má vplyv na naše životy, rovnako ako fázy cyklu na ženu samotnú. Ak poznáme svoj cyklus, poznáme samé seba. Sme pokojnejšie ak vieme pomenovať svoje pocity v súvislosti s aktuálnou fázou cyklu.

Hovoríme o ňom s mužom otvorenejšie, ak sa práve necítime dobre, požiadajme ho o pomoc. Hovorme, ak potrebujeme byť samé. Či naopak. Keď to potrebujeme jeho spoločnosť.

Keď chodíme do práce, či máme deti a domácnosť, potrebujeme v niektorých dňoch oddych viac ako inokedy. Muž nám môže pomôcť. Bude rád, keď žene porozumie.

Ak si žena venuje pozornosť, dokáže rozpoznať svoju ovuláciu, čo značne uľahčuje cestu za dieťatkom. (Ovulačné testy a bazálne teplomery sú skvelou pomôckou, ale po pár mesiacoch už môžu byť veľmi nepohodlné).

Našim cieľom je poznať svoje telo.

Aj pravidelný pobyt v prírode nám môže pomôcť obnoviť naše spojenie s lunou.

 

„Z pohľadu vplyvu mesiaca na nás je najlepším časom na otehotnenie práve ovulácia, ktorá prichádza v čase novu.“

 

 

2. Psychika

 

Stres je veľký nepriateľ pre naše telo i myseľ. Strach, smútok, žiaľ sú na tom podobne. Majú vplyv nie len na našu plodnosť, ale aj na celkový zdravotný stav.

Emócie sa v nás ukladajú, hromadia a bez dostatočného pohybu, pitného režimu, relaxu a oddychu v nás zostávajú. Je vhodné nájsť si svoj stav pohody a šťastia, ktorý každý nachádzame v niečom inom. Či už je to tanec, prechádzky v lese, beh, bicyklovanie, plávanie, čítanie, alebo teplý kúpeľ...

Nie je na mieste cítiť vinu za to, že sa nám otehotnieť nedarí, z čoho môžu vyplývať nezhody, či nespokojnosť partnerov. V rozhovore o našom strachu z neúspechu odkryť naše vnútro tomu druhému nie je ľahké. 

Šancu na úspech zvyšuje milovanie, ktoré je emocionálnym a fyzickým zážitkom pre oboch - pre muža aj ženu.

Nemárnite čas, robením detí, milujte sa ;)

„Mysli na niečo a celý vesmír sa spojí, aby si to dosiahol.“

Cvičenie, ktoré funguje:

- zatvor oči, predstav si seba v stave, v akom sa chceš nachádzať = stojím (sedím) s bábätkom v náručí a pociťujem k nemu obrovskú lásku a nehu

- opakujem 1x týždenne po 5 minút - obraz si môže vytvoriť každý sám aký uzná za vhodné

  

Naděje - Kúra pre ženy K5

 

 

3. Hormonálna rovnováha a emocionálna rovnováha

 

Sú dva úzko prepojené pojmy.

Hormonálny profil je jedno zo základných vyšetrení, ktoré nám čo to napovie o našom AKTUÁLNOM stave hormonálnej sústavy. Nejedná sa o stav trvalý. Možno výsledky nie sú potešujúce, v danom cykle neovulujeme vôbec a neprodukujem vajíčka. O pár mesiacov však môže byť všetko inak. Jedná sa často o stav dočasný alebo aj krátkodobý.

Hormonálna rovnováha - to nie sú tabuľkové čísla rozborov. Hormóny môžu rozhodovať o chorobe a zdraví. Ich hodnoty sa menia každým dňom, v ženskom tele obzvlášť. Podľa fázy cyklu, v ktorom práve sme, podľa toho ako sa cítime, na čo myslíme, čo robíme.

 

Emocionálna rovnováha

PRÍTOMNOSŤ a LÁSKA - skúste sa zamyslieť (napísať si na papier) z čoho sa skladá váš bežný deň?

a) Je to: vďačnosť, láska, úcta k životu a prírode, pokora?  Opatera a záujem o svojich rodičov, pomoc súrodencom, či partnerovi? Prijatie seba samej?

b) Alebo: ľútosť, sebaľútosť, závisť (Je to bežný a veľmi normálny pocit, ak niekto iný má to čo my nie...), hnev, odpor k práci/škole, stres, vyčerpanosť?

Možnosť a) je tou lepšou cestou. Telo nedokáže správne fungovať, ak sa nastavíme na stav, kedy žijeme v strachu, strese, smútku, sebaľútosti.

 

Ak túžime po dieťatku, pomôže nám aj kontakt s vlastnými rodičmi.

Puto, ktoré nás spájalo s rodičmi sa vekom vytráca. Čo je samozrejme v poriadku. Blízky kontakt s rodičmi môže byť mimoriadne nápomocný na ceste k bábätku.

Prečo je to tak? Pomáha nám obnoviť harmóniu, pocit bezpečia a istoty.

Mnoho ľudí sa stretlo so situáciou, kedy sa im nedarilo počať bábätko, dostali sa však do situácie, kedy sa museli postarať o rodičov (starých rodičov) a bez toho, aby si to uvedomovali, neha, úcta a láska, ktorú dávali svojim rodičom im pomohla otehotnieť.

Emocionálnu a teda aj hormonálnu rovnováhu môžeme cielene ovplyvňovať vôňami - esenciálnymi olejmi.

 

 Esenciálny olej Whisper 5ml - olej ženskosti

 

 

4. Strava

 

Telo žije z toho, čo mu dávame a teda zo stravy, vody a vzduchu. Preto na správne fungovanie organizmu potrebujeme:

Voda - minimálne 1,5-2 Litre čistej vody denne

Minerály, vitamíny a mnohé iné látky dôležité pre správne fungovanie organizmu:

Zvýšenie príjmu omega-3 mastných kyselín (morské ryby a plody, mäso a orgány z prirodzene chovaných zvierat, vajcia z domáceho chovu)

- Omega -3 - zvyšujú produkciu protizápalových látok, znižujú produkciu zápalových, sú dôležité pre správne fungovanie imunitného systému, bunkový rast, tehotenstvo, znižujú krvný tlak,     predchádza srdcovo-cievnym ochoreniam, cukrovke, reguluje zrážanlivosť krvi

Zelenina - podiel surovej a varenej aspoň 50:50 - napríklad: šalát, špenát, červená repa, mrkva, rajčiny, zeler, brokolica, karfiol, kapusta, kvasená kapusta, špargľa, fazuľa, cícer a iné strukoviny

Ovocie - tmavé ovocie - čučoriedky, černice, maliny, jahody, moruše, goji, červené hrožno; banány, avokádo, citrusy - grep, pomaranč, mandarínka

Orechy a semená - vlašské orechy, mandle, chia semienka, ľanové semienka, tekvicové semienka, kešu...

Oleje - štajerský tekvicový olej, ľanový olej, kokosový, olivový, konopný - ideálne bez tepelnej úpravy

Lignány - Majú ochranný účinok na sliznicu maternice - obsahujú ich - brokolica, celozrnné výrobky, ľanové semienka, sezam, orechy, špargľa, fazuľa, mrkva, lesné plody, zelený čaj, červené víno)

Kyselina listová - Vitamín B9 - znižuje riziko potratu, podporuje zdravý vývoj dieťatka v tele matky. Najviac kyseliny listovej sa nachádza v zelenine zelenej farby, ale aj vo vaječnom žĺtku, ovocí, pečeni, či droždí.

 

TIP: panenské oleje najmä ľanový (keď zhorkne, už ho nekonzumujeme) , konopný a tekvicový pomerne rýchlo oxidujú. Preto je vhodné mať otvorený iba jeden z nich a ten skonzumovať do 3 týždňov. Následne prestriedať za iný.

 

Potraviny, ktoré by sme nemali ani kupovať:

polotovary, spracované potraviny, mlieko (pohár mlieka môže obsahovať až 21 liečív, ktoré zahŕňajú aj hormonálne liečivá), nefermentovanú sóju a sóju z neoverených zdrojov, biela múka, sladené nápoje, energetické nápoje, sáčkové polievky

Články o strave a otehotnení:

Vápnikom v ústrety plodnosti

Gaštany, jeseň plná vitamínov

 

  - Púť spermií k vajíčku

 

5. Nadváha

 

Keď „ručička“ na váhe ukazuje trojmiestne čísla (nie, ani 99 nie je ok...), je na čase zamyslieť sa nad svojim fyzičnom.

Pred tým, ako si začneme lámať hlavu  s tým, prečo to tehotenstvo neprichádza, skontrolujme si BMI index.

Čísla nie sú to najpodstatnejšie, ale žiaden extrém nie je dobrý.

Zmena jedálnička bude v takomto prípade pravdepodobne nevyhnutná. Možností je veľa, ako dosiahnuť optimálnu váhu a zlepšenie metabolizmu, napríklad:

- obmedzenie fast food jedál a cukrov na 0

- delená strava

- posledné jedlo o 17 - 18h

- ľahká večera každý deň - zelenina

- „detoxikačná kúra“

- cvičenie a pohyb

 

6. Genetika

 

Dlhodobý problém s neplodnosťou môže byť vyvolaný genetickými faktormi a nezriedka je nutné genetické vyšetrenie.

Je dobré poznať jeho výsledky, nemusí však vždy 100% odzrkadľovať skutočné šance na otehotnenie.

 

 

7. Vek

 

Vek a jeho vplyv na tehotenstvo je veľmi diskutovanou témou a nie každý vedec či lekár by sa zhodol na tom, aký je ideálny.

Nesporne sú však s vyšším vekom partnerov spojené rôzne riziká.

 

8. Dýchanie

 

Dych nesie životnú silu, predstavuje ustavične sa obnovujúce spojenie s prameňom života a všetkých liečivých energií. Vedomé dýchanie preto tvorí neoddeliteľnú súčasť samoliečby a všetkých foriem terapie. Keď dýchame, neprijímame iba hmotné látky, ako je vzduch, ale aj energiu okolia. Dýchanie teda znamená interakciu medzi vnútorným citovým, duševným a duchovným ja a okolím.

Prvý krok k liečbe prostredníctvom vedomého dýchania je vnímať dych ako funkciu spojenia sa s vesmírom.

Životná sila a dych - Dych neslúži iba na výmenu plynov ako kyslík či oxid uhličitý. Prenáša aj životnú silu, jemnú energiu prítomnú vo vzduchu.

Vďaka správnemu rytmu dýchania si zabezpečíte napríklad:

• dobré trávenie a výdatný spánok
• zmiernenie stresu a úzkosti
• zvýšenie hladiny energie
• zbaviť organizmus negatívnych energií
• dosiahnuť emočný a duševný pokoj
• účinne dýchať a zlepšiť si držanie tela
• dosiahnuť energetickú a telesnú rovnováhu

 

9. Antikoncepcia

 

Hormonálna antikoncepcia má okrem pozitív aj veľa negatív: problémy s nevoľnosťou, bolesť hlavy, migrény, náladovosť, depresia, zvýšená zrážanlivosť krvi, negatívny vplyv na maternicu a možnosť uhniezdenia vajíčka atď.

Po vysadení antikoncepcie často nie je žena schopná otehotnieť a tento stav môže trvať 3 - 24 mesiacov (štatistický údaj).

Viac o hormónoch a ich pôsobení v článku: Čo sú hormóny a prečo sú dôležité?

 

 

10. Patogény - Gynekologické ochorenia

 

Rôzne baktérie a vírusy, plesne a iné môžu zapríčiniť dočasný problém s otehotnením, či narodením bábätka predčasne.

Z toho dôvodu je vhodná detoxikačná kúra pre ženu aj muža.

Považujem za veľmi dôležité, aby mala žena pred tehotenstvom dobrú imunitu. Tehotenstvo bez viróz, chrípky či iných ochorení je dôležité pre zdravý vývoj dieťatka.

Aj samotná liečba tehotnej mamičky je náročná a preto je dobré svoju imunitu vopred pripraviť.

 

Štúdie poukazujú na súvislosť medzi mäknutím krčka maternice (hroziaci predčasný pôrod) a parazitmi v tele. Tieto sa môžu preniesť aj na dieťatko, ktoré môže trpieť kolikami a inými gastroenterologickými problémami.

Časté mykózy, či zápaly je dôležité vyliečiť, aby bola žena dlhodobo zdravá, keďže liečba gynekologických ochorení počas tehotenstva je obtiažna.

Aj chronické ochorenia alebo poškodenia maternice po predchádzajúcom tehotenstve či inom zásahu môžu byť príčinou trvalej alebo dočasnej neplodnosti.

 

11. Lieky a farmaceutiká

 

Dlhodobé užívanie niektorých liekov u muža alebo ženy môže spôsobovať dočasnú neplodnosť. Obličky fungujú v núdzovom režime a ich životodarná energia klesá.

 

Lenka

--------------------------------------------------------------------------

Zdroje:

https://www.femio.sk

Jack Angelo: Samoliečenie (správnym dýchaním sa vyliečite, uvoľnite a rozšírite si vedomie)

https://sk.wikipedia.org/wiki/Antikoncepcia